Терренкуры в санаториях России и Белоруссии

Терренкуры: какие заболевания можно вылечить и в каком санатории. Вред и польза от процедуры для женщин и мужчин.

Показания к процедуре терренкуры

сидячий образ жизни;
бронхит, астма, пневмония (ремиссия);
заболевания ЖКТ;
перенесенный инфаркт, гипертония, гипотония;
травмы (восстановительный этап);
неврозы, стрессы, синдром хронической усталости;
нарушение обмена веществ, в т.ч. ожирение;
остеохондроз и облитерирующий эндартериит.

Противопоказания к процедуре терренкуры

любые болезни в острой стадии;
повышенная температура и лихорадка;
острый болевой синдром непонятной этиологии.

Заболевания, при лечении которых применяется терренкуры

О том, что прогулки на свежем воздухе полезны для всех систем человеческого организма, известно всем. Но не каждая ходьба оказывает ярко выраженный лечебный эффект, а только лечебная по специально проложенным маршрутам – терренкур.

От скандинавской ходьбы эта санаторно-курортная практика отличается тем, что предполагает использование высотных перепадов с терапевтической целью. Первым, кто испытал на себе ее оздоровительное действие, стал немецкий профессор М. Эртель, который таким образом избавился от одышки и укрепил спинные мышцы.

Каждая терренкурная трасса разрабатывается с учетом нагрузок, допустимых при тех или иных заболеваниях. От этого зависит ее длина, угол наклона, количество и сложность подъемов, высота над уровнем моря.

Эта процедура развивает выносливость, способствует активизации обменных процессов, нормализации работы пищеварительной системы, сердца. Она полезна для органов дыхания, особенно если проводится в регионах, расположенных в приморской полосе (Краснодарский край, ЮБК, Абхазия) или рядом с хвойными насаждениями (КавМинВоды).

Рекомендуемая частота лечебных променадов – 3 раза в неделю. Видимый результат наступает не сразу, примерно через несколько месяцев после начала тренировок, но имеет пролонгированное действие.

Подобрать санаторий